오르 조 피망 샐러드

오르 조 피망 샐러드
오르 조-피망 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 240 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피망,토마토,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있도록 하는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오르 조,옥수수,구운 피망 샐러드, 오이,피망,바질,페타를 곁들인 맥 리나의 오르 조 샐러드,및 페탄 오르 조와 피망 치킨.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 6 가지 재료를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
2
샐러드를 준비하려면 파스타를 끓는 물 6 분 또는 알 덴테가 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
3
팬에 파스타에 피망을 추가;10 초 요리.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
배수.
5
큰 사발안에 드레싱의 파스타 혼합물 그리고 반을 결합하십시요;실내 온도에 차가운 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
남은 드레싱,토마토 및 남은 재료를 추가하십시오. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류샐러드
잡지