오늘 저녁 식사:염소 치즈와 검은 콩을 곁들인 구운 버섯 토르 타
저녁 식사 오늘 밤:염소 치즈와 검은 콩 볶은 버섯 토르 타 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.59 입니다. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 289 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 볼리 롤의 혼합물,콩,염소 치즈,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 오늘 저녁 식사:호박,버섯,염소 치즈 타르트, 오늘 저녁 식사:구운 비트,염소 치즈,아보카도 샌드위치,및 오늘 저녁 식사:검은 콩과 무를 곁들인 화라 치 비슷한 요리법.
지침
구운 버섯의 경우:오븐 랙을 중간 위치로 낮추고 오븐을 375 로 예열하십시오. 에 덤프 13 엑스 9 인치 베이킹 접시. 알루미늄 호일로 덮으십시오.
오븐에 넣고 10 분 동안 요리. 호일을 조심스럽게 제거하고 버섯이 갈색으로 변하고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 40 분 동안 계속 굽습니다.
접시에 고수를 넣고 잘 던지십시오. 따로 보관하십시오.
볶은 콩의 경우:버섯이 로스팅되는 동안 중간 열에 놓인 12 인치 스테인레스 스틸 프라이팬에 기름 2 큰술을 붓습니다.
마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오. 콩에 덤프하고 100 티스푼의 소금. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 감자 치 또는 다시 큰 숟가락으로 콩을 매쉬. 으깬 감자처럼 보일 때까지 약 10 분 동안 계속 으깨십시오. 열을 끄고 프라이팬을 덮으십시오.
토르 타의 경우:길이 반으로 슬라이스 롤,부드러운 내부의 일부를 제거.
각 상단 절반의 잘라 측면에 염소 치즈 1 온스를 확산.
각 아래쪽 절반의 잘라낸 측에 재 볶은 콩의 2 개 큰 스푼을 퍼지십시요.
베이킹 시트에 아래쪽 절반을 놓고 오븐에 넣으십시오. 5 분 동안 그들을 따뜻하게.
오븐에서 제거,즐기기,살사의 이슬비,롤의 상단 절반의 소수와 각 상단. 베이킹 시트로 돌아가서 다시 오븐으로 옮깁니다. 단 2 분 동안 따뜻한.