안심 호기

안심 호기에 대해 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 351 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게로 가서 두꺼운 쇠고기 안심 메달리온,소금 및 후추,꿀 밀 롤 및 기타 몇 가지 사항을 선택하여 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 호기 캐서롤, 가든 햄 호기,및 호기 베이크 비슷한 요리법.

지침

양파의 경우:중간 높은 열을 통해 소테 팬에 기름을 추가하고 따뜻하게 할 수 있습니다. 팬이 가열되면,소금과 후추로 양파와 계절을 추가합니다. 약간 반투명해질 때까지 3~4 분 동안 저어줍니다. 따뜻하게 잡아.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

롤의 경우:롤에 버터를 바릅니다. 소테 팬 또는 그릴에 롤을 놓고 갈색이 될 때까지 내부면을 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

흰 저녁 롤빵 10개

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

노란색 케이크 믹스 1컵

소금과 후추로 양쪽에 스테이크를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

중간 높은 열을 통해 소테 팬에 기름을 추가,한 번 가열,에 대한 쇠고기 요리 2 각 측면에 분.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

쇠고기를 요리하는 동안 소금과 후추로 토마토를 양념하고 블루 치즈 드레싱과 함께 양상추를 던지십시오. 일단 스테이크가 요리되면,밑바닥 롤빵에 옷을 입은 양상추의 내무반을 두십시오. 다음으로 토마토 3 개,쇠고기 3 조각,양파 1/4 을 놓고 상단 롤빵으로 마무리합니다. 나머지 재료와 함께 반복 봉사.

당신이 필요로하는 성분

블루 치즈 드레싱