아티 초크&시금치 딥 레스토랑 스타일

아티 초크&시금치 딥 레스토랑 스타일
필요 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르? 아티 초크&시금치 딥 레스토랑 스타일은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 154 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 가게에 가서 모짜렐라 치즈,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1228 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 85 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 아보카도 시금치와 아티 초크 딥, 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥,및 뜨거운 시금치 아티 초크 딥,까다로운 미각 스타일 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
작은 베이킹 접시에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
부드러워 질 때까지 예열 된 오븐에서 20~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
4
열에서 제거. 만지기에 충분히 시원할 때 스킨에서 부드럽게 마늘을 짠다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
5
8 인치 베이킹 접시에 구운 마늘,시금치,아티 초크 하트,알프레도 스타일 파스타 소스,모짜렐라 치즈,파마산 치즈,크림 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
파스타 소스파스타 소스
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
6
예열 된 오븐에서 30 분 또는 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
7
따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수16
다이어트프라이멀
행사슈퍼볼
잡지