아티 초크,부추,폰 티나 프리 타타

아티 초크,부추,폰 티나 프리 타타
아티 초크,부추,폰 티나 프리 타탄은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 아티 초크 하트,후추,베이컨 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯,부추,폰 티나 프리 타타, 버섯,부추,폰 티나 프리 타타,및 아티 초크 부추 프리 타타.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
10 에서. 오븐용 논 스틱 프라이팬 또는 잘 양념 된 주철 프라이팬은 약 5 분 동안 바삭해질 때까지 중간 정도의 고열로 베이컨을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
슬롯 형 스푼으로 베이컨을 종이 타월로 옮깁니다. 냄비에 물방울(나머지는 버리고)따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
계란,우유,골파,소금,후추를 함께 휘젓습니다. 베이컨과 아티 초크 하트를 저어주세요. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
프라이팬을 중간 정도의 고열로 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 예약 된 베이컨 물방울에 볶습니다. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
7
계란 혼합물을 추가하고 결합 저어. 1 분 동안 요리 한 다음 폰 티나와 파마산 1/2 컵을 부드럽게 저어줍니다. 프리 타타의 가장자리를 설정하고 센터는 여전히 약 2 분 조금 부드러운 때까지 교반하지 않고 쿡(팬이 부드럽게 흔들릴 때 가장자리가 회사 나타납니다,상단 층은 젖은 나타납니다).
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
폰티나 치즈 16조각폰티나 치즈 16조각
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
남은 폰 티나 1/4 컵을 위에 뿌리고 프라이팬을 예열 된 오븐에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
폰티나 치즈 16조각폰티나 치즈 16조각
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
계란이 완전히 놓이고 정상이 가벼운 황금 갈색,5 7 분이 될 때까지 구우십시오. 상단 갈색으로하지 않은 경우,에 대한 프리 타타를 굽다 5...에서. 가열 요소에서 오븐 도어를 열어 가볍게 황금색이 될 때까지 약 1 분 동안 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
프리 타타를 쐐기로 자릅니다.
11
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지