아침 식사 타코

아침 식사 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아보카도,후추,양상추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 타코 파란 엘 데 사유 노(아침 식사 타코), 아침 식사 타코,및 아침 식사 타코 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란,마늘 소금 및 후추를 철저히 치십시오. 피망과 양파를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

8 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 혼합물이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,온화하게 얇은,요리되지 않은 부분이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 일정한 교반을 피하십시오. 3~4 분 또는 계란이 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 부드럽게 치즈를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

패키지에 지시 된대로 열 타코 쉘.

당신이 필요로하는 성분

다스

양상추를 껍질에 넣으십시오. 양상추에 계란을 숟가락. 아보카도와 살사를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

(추천 : A1소스)

오늘의 이빨

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

성분

서빙:

1작은

아보카도,움푹 들어간 곳,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 11큰술 말린 오레가노

다진 마늘 2쪽 4라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)0히스 바 토피 조각

햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 양상추 0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 57젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1/2 컵 갈가리 찢긴 고추 잭 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 또는 빨간색 피망 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올드 엘 두꺼운 앤 땅딸막 한 살사 6

올드 엘 타코 쉘

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 윈드 러시안 강 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.