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아즈키 콩 된장국
아즈키 콩 된장국
지침
1
콩을 넣고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
그냥 연기와 파 삭 파 삭 하 고 부드러운,약 3 분 때까지 볶음 당근 시작 될 때까지 적당히 높은 열에 무거운 프라이팬 열 기름에서. 당근을 수프에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)
3
작은 그릇에 결합 될 때까지 된장과 1/2 컵 뜨거운 국물을 함께 저어 수프에 저어. 수프를 끓여서 가끔 저어주고 부추와 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
각 서빙은 약 431 칼로리와 4 그램 지방(지방에서 8%칼로리)입니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)
된장
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
음식
6
Gourmet
장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
성분
서빙:
3
2
히스 바 토피 조각
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
59
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
4
946
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
9
건강 점수
41
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
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