아몬드 유약 양파

아몬드 유약 양파
아몬드 유약 양파는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 물,양파,얇게 썬 아몬드 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 18 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 흰 찐 양파-유약 양파, 발사믹 유약 양파,및 유약 진주 양파 비슷한 요리법.

지침

1
1 인치에 의해 커버하기에 충분한 물 큰 냄비에 양파를 놓습니다. 끓여 라.양파가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것
2
하수구;피부를 미끄러지십시오.
3
중간 열에 깊은 프라이팬에 버터와 설탕을 녹입니다. 물 껍질을 벗긴 양파를 저어주세요. 양파가 착색되기 시작할 때까지 약 10 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
머핀 틀머핀 틀
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
아몬드를 프라이팬에 뿌린다. 양파가 황금색이고 아몬드가 가볍게 토스트 될 때까지 4~5 분 더 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수1
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