아몬드 겉 껍질이 닭 가슴살

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아몬드 겉 껍질이 닭 가슴살에게 시험을 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 39 그램. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,카놀란 오일,소금,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살구 샐러드와 바삭 바삭한 아몬드 겉 껍질 오리 가슴살, 피스타치오 겉 껍질 닭 가슴살,및 디종-겉 껍질 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

얇게 썬 아몬드를 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 아몬드

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

중간 그릇 시즌에 판코를 넣고 약간의 소금과 후추로.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

판코 빵가루 또는 맛초 식사

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

계란과 물 3 그릇에 넣고 가볍게 치십시오.카운터에 그릇을 위로 일렬로 세우십시요. 계란 혼합물에 닭 가슴살 중 하나를 담그는 것으로 시작하십시오. 손가락을 사용하여 대부분의 계란을 닦아냅니다. 다음으로 잘 코팅 될 때까지 빵 부스러기 혼합물에 닭 가슴살을 준설하십시오. 그런 다음 유방을 계란 혼합물로 다시 옮깁니다. 이번에는 여분의 달걀을 제거하기 위해 손가락을 사용하지 마십시오. 마지막으로 아몬드의 그릇에 유방을 놓고 완전히 아몬드로 코팅 될 때까지 당신이 그것을 뒤집어 주위에 유방에 아몬드를 누릅니다. 부드럽게 유방을 옆으로 설정하고 유방을 다시 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

가슴이 약 15 분 정도 그대로 앉아 보자.

당신이 필요로하는 성분

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

큰 오븐 방지 프라이팬을 중불로 가열합니다. 당신의 프라이팬과 오븐의 크기에 따라 2 팬에서이 작업을 수행 해야 할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

버터를 넣으십시오. 일단 거품이 생기지 만 갈색이되기 전에.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

코 놀라 오일을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

모든 가슴을 프라이팬에 넣고 각 가슴 사이에 충분한 공간을 남겨 둡니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

닭고기를 한쪽에 약 4 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 지각이 시간에 쉽게 끊기 때문에 닭을 주변에 너무 많이 이동하지 말라. 유방을 넘어서 돌고 갈색 다른 분 또는 2–저것보다는 더 이상.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

그대로 가슴을 떠나,열에서 팬을 제거합니다.이 단계를 통해 레시피를 만들고 호일로 느슨하게 덮인 몇 시간 동안 프라이팬에 가슴을 따로 보관할 수 있습니다. 더 이상 그들이 멋진 때까지 기다릴보다. 잘 덮고 냉장 보관하십시오.당신이 봉사하게 준비되어 있을 때 화씨 400 도에 오븐을 미리 데우고십시오 오븐으로 유방을 가진 프라이팬을 옮기십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵