신선한 토마토 소스를 곁들인 마늘 구이 플랫 브레드 스트립

신선한 토마토 소스를 곁들인 마늘 구이 플랫 브레드 스트립
1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 바질,마늘,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 신선한 토마토 플랫 브레드, 마늘 브로콜리 라베,신선한 모짜렐라,토마토 잼 샌드위치,및 풍부한 레몬,신선한 허브,버터 소스에 마늘 홍합 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 높은 열로 예열하십시오. 중간 크기의 그릇에 다진 토마토를 올리브 오일 1 큰술,식초,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼으로 저어줍니다. 잘 던져 당신이 피자를 만드는 동안 육즙과 부드러운되기 위해 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
반죽을 2 조각으로 나눕니다. 약 10 인치 길이의 6 인치 너비의 손이나 롤링 핀을 사용하여 가볍게 가루로 만든 작업 표면에 각 반죽 조각을 큰 직사각형으로 늘립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
손을 사용하여 큰 베이킹 시트의 뒷면에 전송하고 필요한 경우,사각형을 바꿀. 작은 그릇에 강판 마늘과 나머지 3 큰술 오일을 섞어 가볍게 반죽의 각 조각의 상단을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
한 번에 반죽의 한 조각 작업,장소 반죽,기름칠 측면 아래로,그릴에 반죽 퍼프 때까지 하단은 가볍게 깊은 그릴 마크 까맣게 탄,2 에 3 의사록. 내열 집게와 주걱을 사용하여 반죽을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
야채 플레이크야채 플레이크
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
지금 절반 오일 피자의 상단 무엇 브러시와 절반 파르 메산 뿌린다. 치즈가 녹고 피자가 파삭 파삭 할 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
큰 커팅 보드에 전송. 두 번째 반죽 직사각형으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
구운 피자를 2 인치 너비의 스트립으로 자르고 각각 십자형으로 반으로 자릅니다. 감자 치를 사용하여 토마토 혼합물을 으깨어 두툼한 소스를 만들고 바질을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
8
측면에 토마토 소스와 함께 빵인 스트립을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
플랫 브레드플랫 브레드
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수2
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