수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라

수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라
그리스 요구르트를 곁들인 수제 망고 아가베 그라 놀라는 채식 아침 식사. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 933 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 44 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바닐란 추출물을 데리러,망고,아르 자형 꿀,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 요구르트를 곁들인 망고 아가베 그라 놀라, 짭짤한 그라 놀라를 곁들인 그릭 요거트,및 블루베리 바닐라 그릭 요거트 그래놀라 바.

지침

1
양피지 또는 실팟으로 1/2 시트 팬에 줄을 긋습니다.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
부드러워 질 때까지 작은 그릇에 기름,용설란 시럽,꿀,계피,흑설탕 및 바닐라 추출물을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
어깨어깨
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
귀리,아몬드,해바라기 씨,호박씨,밀 배아,아마씨,소금을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
밀 배아밀 배아
아마씨아마씨
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
건조 혼합물에 젖은 혼합물을 추가 하 고 모든 균등 하 게 코팅 되어 있는지 확인 하 고 결합 잘 저 어.
5
혼합물을 준비된 시트 팬에 고르게 펴고 오븐에서 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
오븐에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 여전히 따뜻한 동안 덩어리에 침입하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
이 냉각 된 후 말린 과일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
8
그릇에 요구르트를 제공하고 그라 놀라의 일부와 꿀 이슬비와 함께 최고. 남은 그라 놀라를 시원한 곳에 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수59
잡지