수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라

수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라
그리스 요구르트를 곁들인 수제 망고 아가베 그라 놀라는 채식 아침 식사. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 933 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 44 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바닐란 추출물을 데리러,망고,아르 자형 꿀,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 요구르트를 곁들인 망고 아가베 그라 놀라, 짭짤한 그라 놀라를 곁들인 그릭 요거트,및 블루베리 바닐라 그릭 요거트 그래놀라 바.

지침

1
양피지 또는 실팟으로 1/2 시트 팬에 줄을 긋습니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
부드러워 질 때까지 작은 그릇에 기름,용설란 시럽,꿀,계피,흑설탕 및 바닐라 추출물을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
쌀 종이쌀 종이
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
귀리,아몬드,해바라기 씨,호박씨,밀 배아,아마씨,소금을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
호박 씨앗호박 씨앗
밀 배아밀 배아
아마씨아마씨
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
건조 혼합물에 젖은 혼합물을 추가 하 고 모든 균등 하 게 코팅 되어 있는지 확인 하 고 결합 잘 저 어.
5
혼합물을 준비된 시트 팬에 고르게 펴고 오븐에서 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
오븐에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 여전히 따뜻한 동안 덩어리에 침입하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
이 냉각 된 후 말린 과일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
8
그릇에 요구르트를 제공하고 그라 놀라의 일부와 꿀 이슬비와 함께 최고. 남은 그라 놀라를 시원한 곳에 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수59
잡지