소시지 맥 저녁 식사

소시지 맥 저녁 식사
소시지 맥 저녁 식사는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 대략 30 그램의 단백질, 45 그램의 지방,그리고 총 747 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.01 2 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 가게에 가서 버터,칠리 파우더,후추 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 66 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 소시지 맥 저녁 식사, 살사 맥 치킨 만찬,그리고 라이트 칠리 맥 프라이팬 저녁 식사 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
큰 프라이팬에 갈색이 될 때까지 중간 열에 소시지를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
같은 프라이팬에 양파,셀러리,피망을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
토마토 소스,칠리 파우더,후추를 넣습니다. 마카로니와 소시지를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
4
치즈를 뿌린다;치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수14
잡지