셰리 디종 소스를 곁들인 치킨

셰리 디종 소스를 곁들인 치킨
셰리-디종 소스와 두드리고 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 640 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터,계란,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 셰리 디종 소스를 곁들인 박제 치킨 디반, 디종 셰리 비네 그레트를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드,및 셰리 디종 비네 그레트를 곁들인 구운 배와 샬롯 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 500 도(섭씨 260 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 올리브 오일을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
넓은 그릇에 계란과 물 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
빵 부스러기와 파마산 치즈를 별도의 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
셰리,우스터 소스,디종 머스타드,마늘로 버터를 작은 냄비에 중불로 녹이고 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
닭 가슴살을 구타 달걀에 찍어 코팅하십시오. 담근 가슴을 빵 부스러기에 넣고 손 사이에 부드럽게 던져 붙지 않은 빵 부스러기가 떨어질 수 있습니다. 준비된 시트 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
빵가루 입힌 닭 가슴살 위에 셰리 디종 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
빵가루 입힌 닭 가슴살빵가루 입힌 닭 가슴살
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
예열 된 오븐의 상단 1/3 의 랙에서 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 굽고 주스는 5~7 분 동안 깨끗합니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수16
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