생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치

생강 당근 디핑 소스와 참깨 그을린 참치는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $3.89 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 초밥 급 황다랑어,고추 플레이크,간장 및 기타 몇 가지 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 29 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치, 그을린 참깨 참치/생강 당근 소스,및 오렌지 생강 소스를 곁들인 그을린 참깨 참치 비슷한 요리법.

지침

미림,된장,생강,당근 주스,오렌지 주스,간장,식초,고추 플레이크,참기름을 작은 그릇에 넣고 된장이 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

당근 주스

천사의 질투와 같은

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

추가 휘핑크림(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

참깨빵 6개, 분할

된장

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

얇게 썬 파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

얕은 접시에 참깨를 결합하십시오. 참치 조각을 씨앗으로 눌러 각면을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

귤은 각각

중간 정도의 고열로 중간 정도의 소테 팬에 오일을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

참치를 넣고 흰 씨앗이 황금색이 될 때까지 각면을 약 20 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

귤은 각각

참치를 종이 타월로 덮인 접시에 1 분 동안 옮긴 다음 각 조각을 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

디핑 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

당근 주스 2히스 바 토피 조각

강판 신선한 생강 2히스 바 토피 조각

저 나트륨 간장 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

참깨빵 6개, 분할 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 오렌지 주스 0히스 바 토피 조각

붉은 고추 조각 1마늘가루 2티스푼

잇꽃 오일 1

파,녹색 부분 만 얇게 썬 것 0히스 바 토피 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 1마늘가루 2티스푼

껍질을 벗기지 않은 검은 참깨 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기지 않은 흰 참깨 1마늘가루 2티스푼

증류 된 백 식초 2히스 바 토피 조각

화이트 된장 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

4 온스 직사각형 조각으로 자른 스시 급 황다랑어

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 골드 슈미트 포도원 알렉산더 밸리 첼시 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.