새우,지 카마,망고 샐러드
새우,지 카마,망고 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.51 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 16 그램,그리고 총 355 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,카마,새우,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁:새우,지 카마,망고 샐러드, 새우,망고,제이 파인애플 비네 그레트를 곁들인 카마 샐러드,및 새우,지 카마&망고 살사.
지침
큰 프라이팬에서 물 및 종 기에 소금의 3/4 작은 술을가지고.
새우를 추가,커버,그리고 종기에 다시 가져. 1 분 동안 적당한 불로 덮고 요리하십시오. 저어. 새우가 끝날 때까지 약 2 분 더 요리를 계속하십시오.
배수. 새우가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,반으로 세로로 그리고 그 후에 반 십자형으로 각자를 자르십시오.
새우를 큰 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 넣고 지 카마,망고,고수를 넣습니다.
작은 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 레몬 주스,겨자,나머지 1 1/4 티스푼의 소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
기름을 천천히 넣고 휘젓습니다. 서빙 직전에 이 비네그레트를 새우 혼합물에 넣고 던집니다.
조개 대안:게살은 비싸지 만,이 샐러드에서 맛있고 일반적으로 이미 조리 되었기 때문에 시간을 절약 할 수 있습니다. (그 문제에 관해서는 조리되지 않은 새우를 끓는 대신 미리 조리 된 새우를 사용할 수 있습니다.)당신이 정말로 과시하려는 경우,랍스터와 샐러드를 시도합니다.
와인 추천:망고,레몬 주스 및 실란트로는 이탈리아의 오르비에토 또는 프랑스의 무스카데트 드 스 브르 에 메인과 같은 가벼운 바디의 산성 흰색을 초대합니다.