브로콜리와 햄 스파게티

브로콜리와 햄 스파게티
브로콜리와 햄 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램. 알프레도 소스,스파게티,브로콜리 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 스파게티, 브로콜리와 레드 와인 스파게티,및 조개와 브로콜리 스파게티.

지침

1
소금과 지방을 생략하여 끓는 물 9 분에 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
브로콜리를 추가;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
잘 배수하십시오.
4
작은 냄비에 알프레도 소스와 햄을 섞습니다. 2 분 또는 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
알프레도 소스알프레도 소스
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
5
스파게티 혼합물과 후추를 넣고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
각 서빙에 1 티스푼 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수10
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