부러워 녹색 브뤼셀 새싹 안구

레시피 부러워 녹색 브뤼셀 새싹 안구가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 71 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 86 서빙 당 센트. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,브뤼셀 콩나물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 트위스트와 새싹:브뤼셀 새싹과 베이컨 피자, 칙칙한 녹색 눈알,및 시선과 녹색 죽.

지침

브뤼셀 콩나물에서 줄기 끝을 잘라 버리고 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)

콩나물

10-12 인치 프라이팬에 올리브 오일과 3/4 컵 물;결합 높은 열에 종 기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

콩나물을 넣고 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 콩나물이 부드러워 질 때까지 8~14 분 동안 가끔 팬을 흔든다. 토마토와 식초를 발견하고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

콩나물

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

굵은 붉은 설탕

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

그릇에 붓고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)8새우와 정맥

소금과 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 토마토

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