버터넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아
레시피 버터 넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아는 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 이 호르 도브르에는 594 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.49 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,염소 치즈,버터 넛 스쿼시,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버터넛 스쿼시&케일 퀘사 디아, 버터넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아,및 버터넛 스쿼시,케일,검은 콩 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 버터 1 큰술과 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
스쿼시를 넣고 소금,칠레 가루,후추를 뿌린다. 스쿼시가 깊은 황금빛 갈색과 부드러운(그러나 떨어져 떨어지지 않음)이 될 때까지 주걱으로 부드럽게 돌려 몇 분 동안 요리하십시오.
같은 프라이팬에 나머지 1 큰술 버터를 중간 정도의 고열로 녹여 케일을 넣습니다. 집게로 그것을 주변에 던지고 3 에 4 분을 위해 요리하십시요.
별도의 프라이팬에 버터를 추가로 녹이고 토르티야 양쪽을 가볍게 갈색으로 만듭니다.
치즈 층과 스쿼시/케일 혼합물의 층을 추가하고 두 번째 옥수수로 끝나는,옥수수로 시작 하나 퀘사 디아 하나를 구축 할 수 있습니다. 당신이 완료되면 네 퀘사 디아 있습니다.
양쪽에 갈색 각 케사 디야,토르티야는 좋은 황금과 맛있는 있는지 확인하기 위해 팬에 더 많은 버터를 추가. 치즈가 녹 으면 프라이팬에서 각 케사 디아를 제거하고 네 개의 쐐기로 자릅니다.