버터넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아

버터넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아
레시피 버터 넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아는 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 이 호르 도브르에는 594 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.49 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,염소 치즈,버터 넛 스쿼시,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버터넛 스쿼시&케일 퀘사 디아, 버터넛 스쿼시와 케일 퀘사 디아,및 버터넛 스쿼시,케일,검은 콩 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 1 큰술과 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
스쿼시를 넣고 소금,칠레 가루,후추를 뿌린다. 스쿼시가 깊은 황금빛 갈색과 부드러운(그러나 떨어져 떨어지지 않음)이 될 때까지 주걱으로 부드럽게 돌려 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
3
접시에 제거하고 따로 설정.
4
같은 프라이팬에 나머지 1 큰술 버터를 중간 정도의 고열로 녹여 케일을 넣습니다. 집게로 그것을 주변에 던지고 3 에 4 분을 위해 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
케일케일
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
요리 스쿼시에 추가하고 부드럽게 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
6
별도의 프라이팬에 버터를 추가로 녹이고 토르티야 양쪽을 가볍게 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
치즈 층과 스쿼시/케일 혼합물의 층을 추가하고 두 번째 옥수수로 끝나는,옥수수로 시작 하나 퀘사 디아 하나를 구축 할 수 있습니다. 당신이 완료되면 네 퀘사 디아 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
케일케일
8
양쪽에 갈색 각 케사 디야,토르티야는 좋은 황금과 맛있는 있는지 확인하기 위해 팬에 더 많은 버터를 추가. 치즈가 녹 으면 프라이팬에서 각 케사 디아를 제거하고 네 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 큐베종 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.
쿠베종 피노 누아
쿠베종 피노 누아
큐베종의 카네로스 피노 누아는 나파 밸리 남부의 400 에이커 부지에서 생산됩니다. 이 시원한 기후 포도원은 세계적인 수준의 샤르도네,피노 누아,시라,소비뇽 블랑 및 메를로를 생산하기 위해 매년 거의 완벽한 조건을 허용합니다. 자신의 포도원 내에서 모든 농업 측면을 제어하는 것은 따라서 와이너리에서 조작을 통해 최소화하는 최고 품질의 과일을 생산 큐베슨에게 이점을 제공합니다. "제 스타일과 철학은 우리 포도 재배지의 독특한 특성을 표현하고 가능한 한 적게 하는 것에 기반하고 있습니다. 하나는 작업을 같은 멋진 과일이있을 때,그 하나의 강조해야한다."
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수36
잡지