메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀

메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀
필요 채식 아침 식사? 메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1279 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 호박,소금,베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 버터를 곁들인 고구마와 크랜베리 머핀, 메이플 고구마 국수,베이컨,아몬드 버터를 곁들인 계란 머핀,및 코코넛 크림 치즈 설탕을 입힌 오렌지 키스 고구마 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
호박(또는 고구마)사과 소스,설탕,메이플 시럽을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다. 머핀 컵에 숟가락 혼합물 3/4 전체.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
2
18~25 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
와이어 냉각 랙으로 옮깁니다. 영양 정보
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
1
1 회 제공량 12 개
2
칼로리
3
102 지방
4
30 그램
5
탄수화물
6
10 다이어트 섬유 2.60 그램 설탕 10 그램 단백질 1.80 그램
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수8
잡지