매운 아시아 메들리

매운 아시아 메들리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 매운 아시아 메들리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 457 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 여분의 두부,물,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시트 팬 볶은 아시아 야채 메들리, 매운 레몬 그라스 마요네즈와 절인 아시아 양배추를 곁들인 아시아 치킨 버거,및 뜨겁고 매운 양배추 메들리.

지침

1
냄비에 쌀과 물 끓이기를 가져 오십시오. 열을 낮추고 덮고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열. 양파와 마늘을 저어 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
두부,해선 소스,칠리 페이스트,매운 소스,간장을 섞습니다. 두부를 통해 가열하고 소스로 코팅 될 때까지 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
칠리 페이스트칠리 페이스트
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
4
완두콩과 당근을 프라이팬에 넣고 2 분 동안 요리합니다. 검은 콩을 저어 가열 될 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
밥 위에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
밥

추천 와인: 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑, 리즐링

아시아는 게부르츠트라미너,슈닌 블랑,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다.
이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안,이 기간 동안. 그 꽃다발은 계피와 정향의 매운 노트와 백그라운드에서 꿀의 터치와 함께 장미와 리치뿐만 아니라 말린 과일의 향기로 집중적이고 매혹적이며 매우 복잡합니다. 와인은 입안에서 설득력 있고 복잡합니다:둥근 전체,조밀하고 조화로운 신선함과 구조뿐만 아니라 향기로운 마무리와 크림. 기교와 성격을 가진 와인.
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Gewürztraminer "Kastelaz" is a ripe, lush golden yellow color. Its bouquet is intensive, captivating and very complex with aromas of roses and litchis as well as dried fruits, with spicy notes of cinnamon and cloves and a touch of honey in the background. The wine is just as convincing and complex in the mouth: round and full, compact and creamy with harmonious freshness and structure as well as an aromatic finish. A wine with finesse and character.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지