망고 스파이스 치킨

망고 스파이스 치킨
망고 스파이스 치킨은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $3.26에 2인분의 메인 코스가 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 38g의 단백질, 12g의 지방 및 총 474칼로리가 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 카놀란 오일, 할라피뇨 고추, 꿀, 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다. 망고 양념 치킨, 검은 콩과 망고 살사를 곁들인 양념 치킨, 매콤한 망고-모히토 소스를 곁들인 망고 속 크림 퍼프는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 꿀, 레몬즙을 넣고 섞일 때까지 껍질을 벗기세요. 1/4 컵을 따로 보관하십시오. 작은 그릇에 망고와 남은 꿀 혼합물을 부드럽게 섞습니다. 덮고 냉장 보관하십시오. 블렌더나 푸드 프로세서에 오일, 양파, 할라피뇨, 파프리카, 마늘 소금, 계피, 올스파이스, 후추 및 보관된 꿀 혼합물을 섞습니다. 양파와 할라피뇨가 잘게 다질 때까지 덮고 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭고기를 8인치 냄비에 넣으세요. 쿠킹 스프레이로 코팅된 사각형 베이킹 접시. 각 조각 위에 향신료 혼합물의 절반을 숟가락으로 얹고 뒤집어 남은 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
뚜껑을 덮지 않고 375°에서 25-30분 동안 또는 주스가 투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
망고 혼합물과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수23
잡지