마사 만 카레

마사 만 카레
마사 만 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 476 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 28 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 생강,진한 크림,심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 소수의 사람들 만이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 채식 마사만 카레, 타이 마사만 카레,및 쇠고기 마사 만 카레 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름을 적당히 낮은 열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
마늘,생강,5 향신료 가루,커민,카이엔,강황,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
국물에 털 후 코코넛 밀크;끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오. 감자를 넣고 덮고 약한 불로 거의 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
소스,커버에 닭을 추가하고 5 분 동안 끓인다. 땅콩,토마토,고수,나머지 1/2 티스푼의 소금을 넣고 저어줍니다. 열을 끄고,덮고,닭이 다만,대략 2 분 더 긴 끝날 때까지 증기를 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
데친 마늘데친 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
메뉴 제안:이 카레에는 찐 흰 쌀이 필요한 유일한 반주입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
7
와인 추천:이 대담한 카레에 대한,열 파열,양념,단맛,주위에 밀려 얻을 수 없습니다 신선한,향기로운 흰색-프랑스의 루 아르 계곡에서 슈닌 블랑 또는 캘리포니아에서,예를 들면,또는 뉴질랜드에서 소비뇽 블랑-좋은 일치.
당신이 필요로하는 성분
슈닌 블랑슈닌 블랑
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지