마른 문지름

마른 문지름
필요 글루텐 프리 및 비건 매리 네이드? 마른 문지름은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 116 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 열매,겨자씨,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름 비슷한 요리법.

지침

1
후추 열매,겨자씨,커민 씨를 작은 프라이팬에 넣고 중불로 토스트될 때까지 약 2 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 씨앗겨자 씨앗
커민 씨앗커민 씨앗
후추후추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
멋진 보자. 다음 6 가지 재료로 향신료 분쇄기에 넣고 잘게 빻을 때까지 맥박하십시오. 앞서:최대 3 개월 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지