레이첼 레이의 시금치와 아티 초크 참치 샐러드

레이첼 레이의 시금치와 아티 초크 참치 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.03 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 162 칼로리. 114 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 물 아티 초크 마음을 데리러,엑스트라 버진 올리브 오일,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 시금치와 아티 초크 참치가 녹아{레이첼 레이와 함께 금요일}, 토요일 레이첼 레이-아티 초크,토마토,시금치 피자,및 시금치-아티 초크 프렌치 빵 피자{레이첼 레이와 토요일} 비슷한 요리법.