라임 오렌지 메기

라임 오렌지 메기는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 라임과 오렌지,파슬리 장식,설탕,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 라임 구이 메기, 칠리 라임 양배추와 바삭한 카레 메기 샌드위치,및 고수 라임 양배추와 치포 틀레 크림 소스를 곁들인 메기 타코 비슷한 요리법.

지침

함께 처음 8 재료를 휘젓;점차적으로 잘 혼합 될 때까지 올리브 오일에 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

당신이 사용할 장비

털

주스 혼합물의 절반을 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

주스

얕은 접시 또는 무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 메기를 배치;메기 위에 남아있는 마리 네이드를 부어. 가방을 덮거나 밀봉하고 15 분 동안 식히고 메기를 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

메기

당신이 사용할 장비

지플락 백

매리 네이드에서 메기를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 높은 열(350~400)이상 그릴에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

마리 네이드

메기

당신이 사용할 장비

그릴

랙에 메기를 놓고 각면에 또는 완료 될 때까지 5 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

당신이 사용할 장비

그릴

서빙 플래터에 제거;예약 마리 네이드와 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

원하는 경우 장식하십시오.

장비

털

지플락 백

그릴

성분

서빙:

113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

메기 필레 1히스 바 토피 조각

마른 겨자 1

마늘 정향,누르면 1장식

장식물:라임과 오렌지 슬라이스와 신선한 파슬리 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 라임 주스 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

천사의 질투와 같은 1히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 2히스 바 토피 조각

1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.