남서 프라이팬 옥수수
남서 프라이팬 옥수수는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 149 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 80 센트를 제공합니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 버터,고수,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 남서 프라이팬 옥수수, 옥수수와 녹색 고추로 채우는 남서부 옥수수 빵,및 남서 프라이팬 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 큰 프라이팬에 고추와 할라피뇨를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
커민을 추가하십시오;30 초 동안 요리하십시오.
옥수수와 실란트로를 추가;볶다 2 분 이상 또는 통해 가열 될 때까지.