그라 놀라 바

그라 놀라 바
그 라 놀라 바 채식 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 205 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 60 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 1 시간. 밀 배아,구식 압연 귀리,해바라기 씨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그라 놀라-투-이동 바, 그라 놀라 바,및 온-더-이동 그라 놀라 바 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
9 인치 유리 베이킹 접시에 버터를 바르고 따로 보관하십시오. 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
귀리,해바라기 씨,아몬드 및 밀 배아를 반 시트 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
밀 배아밀 배아
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
오븐에 넣고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
그 동안 꿀,흑설탕,버터,추출물 및 소금을 중간 냄비에 넣고 중불에 놓습니다. 갈색 설탕이 완전히 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
신선한 스크랩신선한 스크랩
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
즉시 액체 혼합물에 귀리 혼합물을 추가,말린 과일을 추가,결합 저어. 준비된 베이킹 접시에 혼합물을 켜고 아래로 눌러,균등 25 분 동안 구워 오븐에 접시와 장소에 혼합물을 배포.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
오븐에서 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
최대 일주일 동안 밀폐 용기에 사각형과 저장소로 잘라.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙16
건강 점수4
잡지