구운 야채 칠리

구운 야채 칠리
볶은 야채 칠리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 7 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 10 그램,그리고 총 247 칼로리. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 가서 마늘 정향 2 개,소금,계피 및 기타 몇 가지를 골라 오늘 만드십시오. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 야채 칠리, 구운 야채 칠리,및 보카 구운 야채 비건 칠리.

지침

1
붙지 않는 요리 스프레이로 2 개의 대형 쿠키 시트를 스프레이하십시오. 큰 그릇에 가지,피망을 결합하십시오. 양파와 기름;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
2
스프레이 쿠키 시트에 단일 레이어에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
15~18 분 동안 또는 야채가 부드럽고 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다. 5 분 동안 식히십시오. 야채를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
4
한편 네덜란드 오븐에서 갈은 쇠고기와 마늘을 중간 정도의 고열로 5~7 분 동안 또는 쇠고기가 완전히 익을 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
5
배수.
6
볶은 야채,토마토,칠리 파우더,소금 및 계피를 첨가하십시오. 종기를 가져 오십시오. 낮은에 열을 감소;끓인다 30 에 40 분,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
7
치즈로 개별 서빙을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙7
건강 점수19
잡지