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고구마를 곁들인 치킨 카레
고구마를 곁들인 치킨 카레
지침
1
닭을 추가 하 고 코트 고기를 균등 하 게 설정 합니다. 30 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
샬롯,마늘,칠리 페이스트 및 나머지 1 큰술 카레 가루를 넣고 향이 날 때까지 약 10 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
4
닭을 추가하고 조각의 가장자리가 황금 때까지 요리,3 에 4 의사록.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기
칠리 페이스트
추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
5
생선 소스,설탕,레몬 그라스,생강,닭고기 육수를 추가합니다. 다음 열을 감소,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
당근을 넣고 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)
생선 소스
엘릭서G
추가 휘핑크림(선택 사항)
레몬즙 (선택 사항)
7
코코넛 밀크,양파,고구마를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등
8
서빙 그릇에 옮기고 아시아 바질,고수 및 파로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
마이 팜에 의해 베트남 테이블의 즐거움에서 허가 재판. 2001 년 하퍼
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야
붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
콜린스 출판사,주식 회사
11
Collins Publishers, Inc.
장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
돼지기름 등
성분
서빙:
1
2
히스 바 토피 조각
1
마늘가루 2티스푼
907
노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
2
2
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
3
2
히스 바 토피 조각
454
노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
355
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
히스 바 토피 조각
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
3
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1
마늘가루 2티스푼
8
어린 가지
355
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
4
건강 점수
25
글루텐 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
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