검은 콩 버거
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 검은 콩 햄버거에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 11 그램,그리고 총 399 칼로리. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 아보카도,빵 부스러기,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 78 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 검은 콩 버거, 검은 콩 버거,및 검은 콩 버거 비슷한 요리법.
지침
혼합물을 직경이 약 4 인치 인 4 개의 패티로 만듭니다.
빵 바닥에 패티를 놓습니다. 아보카도 2 조각,라임 주스,실란트로 및 롤빵의 꼭대기로 각각 꼭대기에 오르십시오.