흰 콩과 토스트 새우

흰 콩과 토스트 새우
흰 콩,토스트 새우는 페스카타리안 15 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 와인,마늘,새우 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 51 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 프라이팬은 흰 콩을 구운. (토스트에!), 흰 콩과 새우,및 마늘 새우와 흰 콩 비슷한 요리법.

지침

1
버터의 2 개 큰스푼을 가진 양측에 빵을 퍼지십시요.갈색이 될 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 빵을 익,2 에 3 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
아르볼 고추아르볼 고추
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
프라이팬에서 제거.프라이팬을 닦아내고 나머지 버터 4 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
마늘을 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
와인을 추가하고 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
새우를 넣고 소금 티스푼과 후추 티스푼으로 간을하고 불투명해질 때까지 2~3 분 동안 끓입니다.콩 및 즐기기 접어 콩을 통해 가열 될 때까지 그냥 요리,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
빵 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙15
건강 점수2
잡지