흰 콩과 쿠스쿠스를 곁들인 레몬 새우

흰 콩과 쿠스쿠스를 곁들인 레몬 새우
흰 콩,쿠 스 쿠 스와 레몬 새우 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 552 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,후추,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 마늘을 곁들인 레몬 새우, 쿠스쿠스와 레몬 새우 샐러드,및 흰 콩과 새우.

지침

1
냄비에 끓인 물 2 컵을 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
쿠스쿠스와 소금 1/4 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
소금소금
3
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
4
큰 프라이팬에 버터 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘과 파를 추가하십시오;30 초 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
마늘마늘
6
새우를 넣고 3 분 동안 저어 주거나 분홍색으로 변하기 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
7
콩,파슬리,레몬 주스,남은 버터,남은 소금 1 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 23 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
파슬리파슬리
버터버터
후추후추
콩
소금소금
8
쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마크 웨스트 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수25
잡지