흰 콩 크림 시저 샐러드
흰 콩 크림 시저 샐러드는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 10 그램,그리고 총 258 칼로리. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 파 르 마 치즈,레몬 주스,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것 들을 선택 합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리,말린 체리,흰 콩,해바라기 씨 및 크림 바질 드레싱 샐러드, 크림 흰 콩,및 크림 시저 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.
지침
양상추,콩 1 컵,토마토,양파를 큰 그릇에 담습니다.
모터 실행과 미니 푸드 프로세서의 식품 슈트를 통해 마늘을 드롭;다진 때까지 처리.
남은 콩,기름,우스터 소스,주스,소금 및 후추를 첨가하십시오.
샐러드 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던지기. 4 개의 격판덮개사이에 분할하십시요;1 개 큰스푼 치즈 및 1/4 컵 크루통에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.