흰 콩 스튜 요리의 일종 메이플 유약 메추라기

흰 콩 스튜 요리의 일종 메이플 유약 메추라기
흰 콩 스튜 요리의 일종 메이플 유약 메추라기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 46 그램,그리고 총 789 칼로리. 에 대한 $7.75 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 메이플 브라운 소스,백리향,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 스튜 요리의 일종, 토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종,및 버섯,흰색 콩고 부추 Ragoût.

지침

1
메추라기에서 유방과 등 뼈를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
2
붙지 않는 프라이팬에 양파를 약한 불로 10 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 식초와 다음 4 가지 재료를 저어주세요. 메추라기 구멍에 숟가락을 넣고 나무 조각으로 고정하십시오. 버터 2 쿼트 베이킹 접시에 날개 아래,그리고 장소,유 방 쪽을 위로 감싸.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
메추라기메추라기
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
녹은 버터로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
4
350 에서 20 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
흰 콩 스튜 요리의 일종 침대 위에 봉사;메이플 브라운 소스와 함께 균일하게 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
브라운 소스브라운 소스
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수33
잡지