흰 콩 샐러드

흰 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 흰 콩 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 81 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 레몬 비네 그레트,화려한 북부,향신료 및 기타 몇 가지 재료와 같은 콩이 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 흰 콩 샐러드,및 흰 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 의해 커버 차가운 물 2 인치 적어도 6 시간 및 최대 1 일에 콩을 담가.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
콩을 배출하십시오. 3 엑스 4 쿼트 냄비에 차가운 물으로 콩을 커버 2 인치 부드러운 때까지 끓인다,1 에 1 1/4 시간. 약 45 분 후에 콩을 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
콩을 소쿠리에 넣고 그릇에 옮깁니다. 비네 그레트를 따뜻한 콩에 부드럽게 저어줍니다. 콩은이 시점까지 준비 될 수 있습니다 1 하루 앞서 및 냉각,발견,냉장되기 전에,덮여.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
콩
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
4
셀러리와 파를 얇게 썬다. 파슬리를 자르고 마늘을 다진다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
파슬리파슬리
셀러리셀러리
마늘마늘
지상 고기지상 고기
5
콩에 셀러리,파,파슬리,마늘,골파,타라곤을 넣고 레몬 주스와 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
녹색 양파녹색 양파
타라곤타라곤
파슬리파슬리
셀러리셀러리
골파골파
마늘마늘
콩
6
따뜻한 또는 실온에서 콩을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수62
잡지