흰 콩 사프란 생선 스튜

흰 콩을 곁들인 사프란 생선 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 309 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.7 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 백리향 잎,소금,사프란 실 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 사프란 쿠스쿠스와 생선 스튜, 고추,아몬드,사프란을 곁들인 생선 스튜,및 흰살 생선 스튜(비앙코) 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

양파,회향,고수풀,마늘,백리향 장식을 추가합니다. 껍질과 사프란을 저어;물,조개 주스,토마토를 추가합니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 5 분 동안 끓인다. 소금,생선,콩을 넣고 저어주세요. 백리향 잎을 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

사프란

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

토핑(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

브라이트 문어 캔디

할라피뇨, 얇게 썬 것

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

성분

서빙:

397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

그레이트 북부 콩,헹굼 및 배수 411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다이 싱 토마토,배수되지 않은 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

(2 인치)조각으로 자른 넙치 필레 1나가기

신선한 백리향 2

다진 마늘,짓 눌린 1히스 바 토피 조각

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

지상 회향 1마늘가루 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1히스 바 토피 조각

강판 신선한 오렌지 껍질 0히스 바 토피 조각

사프란 스레드,짓 눌린 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1

백리향 장식 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.