휴일 녹색 콩

휴일 녹색 콩
휴일 녹색 콩은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.13 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 9 그램의 단백질, 25 그램 지방,그리고 총 297 칼로리. 3 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 모든 조리법조리법에는 버터,녹두,간장,피멘토 고추가 필요합니다. 그것은 오히려 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 12 시간 20 분. 가락으로 점수 48%,이 요리는 단단합니다. 시도해봐 휴일 녹색 콩, 휴일 녹색 콩,그리고 글루텐 무료 휴일 녹색 콩 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
레몬 주스와 간장 낮은 열 용융 버터를 통해 작은 냄비에. 마늘을 저어 약 10 분 동안 요리하십시오. 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
끓는 물 1 인치 이상의 증기선에 녹두를 넣고 덮으십시오. 부드럽지만 여전히 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
3
배수.
4
버터 혼합물을 가열하고 콩 위에 붓습니다. 피멘토와 땅콩을 저어주세요. 던져 봉사.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료12 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수10
잡지