휘핑 카 다몬 고구마
채찍질 카 다몬 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.8 서빙 당. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 지상 카 다몬의 혼합물,소금과 후추,고구마,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카 다몬 으깬 고구마, 오렌지 카 다몬 구운 고구마,및 생강,카 다몬,꿀을 곁들인 으깬 고구마 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 구우십시오;오븐 온도를 화씨 250 도(섭씨 120 도)로 낮추십시오.
혼합 그릇에 스킨 및 장소에서 감자 살을 국자. 버터와 카 다몬을 천천히 치십시오. 감자가 부드럽고 푹신 푹신해질 때까지 채찍;소금과 흰 후추로 간을합니다. 오븐에 따뜻한 유지.
큰 깊은 프라이팬에서 반짝이는 때까지 1 인치의 기름을 가열합니다.
샬롯의 1/2 을 기름에 넣고 바삭해질 때까지 볶습니다.
슬롯 형 스푼을 사용하여 샬롯을 종이 타월로 옮깁니다. 모든 샬롯이 튀길 때까지 과정을 반복하십시오.