훌륭한 파히타

훌륭한 파히타
메인 코스 레시피는 많을수록 좋으므로 Fabulous Fajitas를 시도해 보세요. 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 30g , 지방이 20g , 총 칼로리가 393칼로리 입니다. 1인분에 2달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피는 레몬즙, 카놀란 오일, 양념 소금, 고춧가루가 필요합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 멕시코 요리를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 3시간 50분이 걸립니다. 모든 것을 고려할 때, 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Chicken Fajitas By Mommie Cooks 와 Skirt Steak Fajitas 도 좋아했습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 두르고 스테이크를 중불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 더블 뉴욕 스트립 스테이크1파운드 더블 뉴욕 스트립 스테이크
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
1 1/2 티스푼 세이지 양념 혼합물1 1/2 티스푼 세이지 양념 혼합물
2
스테이크와 드리핑을 3쿼트 슬로우쿠커에 넣습니다. 레몬즙, 마늘, 커민, 소금, 칠리 가루, 고추 플레이크를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
1파운드 더블 뉴욕 스트립 스테이크1파운드 더블 뉴욕 스트립 스테이크
파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
뚜껑을 덮고 높은 불로 2~3시간 동안 요리하거나 고기가 거의 부드러워질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것
4
녹색 고추와 양파를 넣고, 뚜껑을 닫은 채 고기와 야채가 부드러워질 때까지 1시간 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
1파운드 펜네 또는 파르팔레1파운드 펜네 또는 파르팔레
1컵의 일광 건조 토마토(병에 담긴 것 또는 따뜻한 물에 담가서 건조시킨 것)1컵의 일광 건조 토마토(병에 담긴 것 또는 따뜻한 물에 담가서 건조시킨 것)
중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것
5
패키지 지침에 따라 토르티야를 데웁니다. 토르티야 중앙에 쇠고기와 야채를 스푼으로 얹습니다. 원하는 경우 각각에 치즈, 살사, 사워크림, 상추, 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 표고버섯 1/4파운드얇게 썬 표고버섯 1/4파운드
1파운드 펜네 또는 파르팔레1파운드 펜네 또는 파르팔레
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
오늘의 이빨오늘의 이빨
중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다
난이도전문가
준비 완료3 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수14
잡지