필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 훈제 햄,밤,생강을 곁들인 찐 닭고기는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 701 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 가게에 머리와 병에 구운 밤을 선택,물,후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 밤과 중국 찐 닭, 겨자와 밤을 곁들인 찐 닭 허벅지,및 훈제 가지와 토마토 생강 처트니를 곁들인 코코넛과 레몬 그라스에 찐 넙치 필레 비슷한 요리법.
지침
1
작은 냄비에 물 을 끓인 다음 버섯을 넣고 10 분 동안 끓입니다. 실온으로 냉각 한 다음 큰 그릇에 체를 통해 변형. 줄기를 버린 다음 버섯 뚜껑을 덮고 닭고기를 끓일 준비가 될 때까지 식히십시오. 남은 매리 네이드 재료를 버섯 액체에 저어 준 다음 닭고기를 넣고 식히고 1 일 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
1
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 두드려 말립니다(매리 네이드 폐기).
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 12 인치 무거운 붙지 않는 프라이팬에 열 오일. 닭고기의 각 배치를 갈변하기 직전에 1 티스푼의 정결 한 소금을 뿌립니다. 브라운,피부 측 아래로 첫째로,측 당 대략 3 분.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
접시에 전송.
4
프라이팬에서 기름 1 큰술을 제외한 모든 것을 부은 다음 열을 중간 정도 낮추고 생강을 볶고 1 분 동안 저어줍니다(갈색이 아님).
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
화이트 와인과 소흥을 넣고 4 분의 3 이 줄어들 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)
6
국물,물 1 1/2 컵,설탕,간장,흰 후추,남은 코셔 소금 2 티스푼을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
황갈색 감자, 각각 약 6 온스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
고야 사존, 고수와 아나토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵
7
옥수수 전분과 남은 물 2 큰술을 넣고 소스에 넣고 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키
1
닭고기,피부 쪽을 위로,6~8 쿼트 무거운 냄비에 옮깁니다(흰 고기를 위에 올려 놓으십시오).
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
소스,밤 및 예약 된 버섯 뚜껑을 추가하십시오. 닭고기가 그냥 요리 될 때까지 15~25 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
3
반으로 가슴을 잘라 냄비에 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
햄을 추가하십시오. 부드럽게 3 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항
5
요리사 노트:찐 닭고기는 1 일 전에 만들어 식힐 수 있습니다(한 번 시원하게 덮음). 봉사하기 전에 재가열하십시오.