훈제 파프리카,아몬드,마늘을 곁들인 브로콜리 니

훈제 파프리카,아몬드,마늘을 곁들인 브로콜리 니
훈제 파프리카,아몬드,마늘을 곁들인 브로콜리 니는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 147 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 물,굵은 코셔 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 63 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 훈제 파프리카,아몬드,마늘을 곁들인 브로콜리 니, 훈제 파프리칸과 아몬드가 들어간 녹색 콩,및 훈제 파프리카와 로즈마리를 곁들인 구운 아몬드 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 대형 스킬에 열 1 큰술 오일중간 높은 열 이상.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
2
아몬드를 넣으십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 2~3 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
3
추가마늘과 파프리카.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
4
1 분 동안 볶아 라.1 분 동안 볶아 라.1 분 동안 볶아 라.1 분 동안 볶는다.
5
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
남은 기름 2 큰술을 넣으십시오.프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
7
브로콜리 니를 추가하십시오;거칠게 뿌린다.소금.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
8
물 1/3 컵을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 끓일 때까지크림-부드럽고 여전히 밝은 녹색,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
물
9
어떤 물든지 떨어져 따르십시오. 아몬드혼합물을 저어주세요. 굵은 소금으로 맛볼 계절그리고 후추.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
물
10
식초 1~2 티스푼을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
11
브로콜리 니를 그릇에 옮기고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
당신이 사용할 장비
그릇그릇
12
*때때로 라벨이 붙은 피멘트나 덜세 또는 피멘트나 라 베라 덜세;일부 슈퍼마켓,전문 식품점 및에서 구입할 수 있습니다.tienda.com.

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
잡지