훈제 칠면조 야채 랩

훈제 칠면조 야채 랩
훈제 칠면조 야채 랩 레시피는 약 10분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 2인분에 393칼로리 , 단백질 15g , 지방 21g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.77의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 피망, 시금치, 델리 칠면조 등 오늘 만들어 볼 몇 가지 재료를 사세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 50% 로 이 요리는 좋습니다. 이 조리법을 좋아한 사용자는 훈제 칠면조 랩 , 훈제 칠면조 콥 랩 및 아보카도 훈제 칠면조 랩 도 좋아했습니다.

지침

1
밀봉 가능한 작은 비닐봉지에 오이, 당근, 피망, 이탈리안 드레싱을 넣고 섞습니다. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 당근 1/2개, 잘게 썬 것중간 크기 당근 1/2개, 잘게 썬 것
저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
토르티야 위에 크림 치즈를 바르십시오. 칠면조와 시금치를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온
중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
드레싱을 배수하고 폐기하십시오. 시금치 위에 야채를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
4
롤업. 원하는 경우 서빙하기 전에 전자레인지에 따뜻하게 포장하세요.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수10
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