훈제 칠면조 야채 랩

훈제 칠면조 야채 랩
훈제 칠면조 야채 랩 레시피는 약 10분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 2인분에 393칼로리 , 단백질 15g , 지방 21g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.77의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 피망, 시금치, 델리 칠면조 등 오늘 만들어 볼 몇 가지 재료를 사세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 50% 로 이 요리는 좋습니다. 이 조리법을 좋아한 사용자는 훈제 칠면조 랩 , 훈제 칠면조 콥 랩 및 아보카도 훈제 칠면조 랩 도 좋아했습니다.

지침

1
밀봉 가능한 작은 비닐봉지에 오이, 당근, 피망, 이탈리안 드레싱을 넣고 섞습니다. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 당근 1/2개, 잘게 썬 것중간 크기 당근 1/2개, 잘게 썬 것
저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵저지방 퍼짐 가능한 정원 야채 크림 치즈 1/4컵
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
토르티야 위에 크림 치즈를 바르십시오. 칠면조와 시금치를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온
중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
드레싱을 배수하고 폐기하십시오. 시금치 위에 야채를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4
롤업. 원하는 경우 서빙하기 전에 전자레인지에 따뜻하게 포장하세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수10
잡지