훈제 연어와 딜 달걀 베네딕트

훈제 연어와 딜 달걀 베네딕트는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 532 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 딜,소금 및 후추,연어 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 연어 딜 달걀 베네딕트, 훈제 연어 달걀 베네딕트와 레몬 딜 올랑 데이즈,및 훈제 연어 달걀 베네딕트.

지침

버터,딜,레몬 제스트,카이엔 고추,소금,후추를 그릇에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

은색 비평범

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

갓 따온 딜 가지

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

물 2~3 인치 큰 냄비를 채우고 높은 열을 통해 종 기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 식초와 소금을 부어 넣으십시오. 그릇에 계란을 균열 다음 부드럽게 물으로 계란을 슬립. 남은 계란을 반복합니다. 백인이 확고하 노른자위가 두껍게 할 때까지 계란을 밀렵하고 그러나 단단하지 않다,4 6 분.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

레몬 껍질 1개

진저스냅 쿠키, 나눠서

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

피치-오의 캔디

슬롯 스푼으로 물,여분의 물 제거,다음 따뜻한 접시에 전송 주방 수건에 소량 계란을 제거 합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

각 영어 머핀 반을 딜 버터로 넉넉하게 펼칩니다. 훈제 연어 층을 얹은 다음 데친 달걀 1 개를 얹습니다. 카이엔 고추,소금,후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

소금 ½티스푼

훈제 연어

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

데친 달걀

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

시금치 잎 20~25개

갓 따온 딜 가지

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

딜 장식으로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 따온 딜 가지

장비

피치-오의 캔디

다진 유약 피칸(선택 사항)

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

잉글리시 머핀,스플릿 및 토스트 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 딜 2새우와 정맥

소금과 지상 후추 맛 1더블 스터프드 오레오

은색 비평범 1핀치

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

훈제 연어 슬라이스 1더블 스터프드 오레오

화이트 식초

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라구나 와이너리 러시안 리버 샤르도네 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.