훈제 연어 오믈렛

훈제 연어 오믈렛은 글루텐 프리,태초,페스 카타 리안 및 케톤 생성 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계란,크림,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아하지 않았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 훈제 연어 오믈렛, 훈제 연어 오믈렛,및 허브와 훈제 연어 오믈렛.

지침

참고:이것은 던져진 그린 샐러드와 함께 훌륭한 브런치 요리를 만듭니다.

작은 그릇에 사워 크림,겨자 및 딜을 함께 저어줍니다. 작은 그릇에 크림 치즈와 다진 훈제 연어를 함께 저어줍니다. 요리 스프레이로 8 인치 비 스틱 프라이팬에 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

훈제 연어

크림 치즈

사워 크림

겨자

딜

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

중간 열에 팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

프라이팬

구타 계란의 1/2 을 넣고 덮으십시오. 2~4 분 동안 또는 계란이 설정 될 때까지 요리하십시오. 숟가락 1/2 멀리 핸들에서 오믈렛의 절반에 연어 혼합물. 서빙 접시에 팬을 기울 하 고 팬에서 오믈렛을 돌진,이 팬에서 슬라이드로 절반 접는. 남은 계란과 연어 혼합물로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어

계란

당신이 사용할 장비

프라이팬

딜 크림 혼합물로 오믈렛을 뿌리고 원하는 경우 캐비어와 골파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

캐비어

골파

크림

딜

장비

프라이팬

그릇

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

검은 덩어리 캐비어 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

향신료와 양파 라이트 크림 치즈,부드럽게 2새우와 정맥

다진 향신료,선택 사항 1히스 바 토피 조각

디종 머스타드 1히스 바 토피 조각

말린 딜 2

가볍게 치는 계란 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 훈제 연어 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.