훈제 아스파라거스
훈제 아스파라거스는 주변에 필요합니다 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 주스,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 좋다. 시도 훈제 햄과 아스파라거스 타르트, 아스파라거스와 훈제 연어를 곁들인 파르 팔레,및 아스파라거스와 훈제 연어 뭉치 비슷한 요리법.
지침
흡연자의 밑바닥 팬으로 목탄을 두십시오. 석탄을 점화하고 240 화씨 온도(섭씨 115 도)에 오기 위하여 흡연자의 온도를 기다리십시오.
작은 냄비에 버터를 녹여 마늘을 저어 그냥 부드러운 때까지 약한 불로 요리.
열에서 제거하고 레몬 주스,소금 및 후추를 섞으십시오.
큰 주철 프라이팬 또는 내열 유리 용기의 바닥에 양파를 정렬합니다.
아스파라거스 위에 버터와 마늘 혼합물을 뿌립니다.
덮지 않은 프라이팬 또는 베이킹 접시를 예열 된 흡연자의 상단 화격자에 놓습니다.
흡연자를 닫고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 익 힙니다.