훈제 아스파라거스

훈제 아스파라거스
훈제 아스파라거스는 주변에 필요합니다 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 주스,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 좋다. 시도 훈제 햄과 아스파라거스 타르트, 아스파라거스와 훈제 연어를 곁들인 파르 팔레,및 아스파라거스와 훈제 연어 뭉치 비슷한 요리법.

지침

1
흡연자의 밑바닥 팬으로 목탄을 두십시오. 석탄을 점화하고 240 화씨 온도(섭씨 115 도)에 오기 위하여 흡연자의 온도를 기다리십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
작은 냄비에 버터를 녹여 마늘을 저어 그냥 부드러운 때까지 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거하고 레몬 주스,소금 및 후추를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
레몬 주스레몬 주스
소금소금
4
큰 주철 프라이팬 또는 내열 유리 용기의 바닥에 양파를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양파 위에 아스파라거스 창을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
양파양파
확산확산
6
아스파라거스 위에 버터와 마늘 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
버터버터
마늘마늘
7
덮지 않은 프라이팬 또는 베이킹 접시를 예열 된 흡연자의 상단 화격자에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
흡연자를 닫고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지