훈제 소시지와 옥수수 프리 타타

훈제 소시지와 옥수수 프리 타타
훈제 소시지와 옥수수 프리 타탄은 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 188 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 날카로운 체다 치즈,달걀 흰자,신발장 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 소시지와 페타 치즈 프리 타타, 옥수수와 죽은 태아를 곁들인 치킨 소시지 프리 타타,및 토마토 옥수수 감자 소시지 페스토 프리 타타.

지침

1
중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
소시지를 추가;볶음 4 분 또는 갈색까지. 옥수수에 저어,원하는 경우,고추;중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
작은 그릇에 계란과 달걀 흰자를 결합;털로 저어.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
소시지 혼합물에 골고루 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 8 분 또는 거의 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
5
열에서 팬을 제거하십시오;치즈와 고수 1 1/2 큰술을 골고루 뿌린다. 뚜껑을 덮고 2 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
고수 1 1/2 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
7
4 웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙4
건강 점수4
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