훈제 소시지와 검은 콩과 붉은 고추 수프
훈제 소시지를 곁들인 검은 콩과 붉은 고추 수프는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 238 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 크림,콩,칠면조 키엘 바사 소시지,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 8 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 훈제 칠면조,검은 콩,피망 및 옥수수 샐러드, 훈제 칠면조,검은 콩,피망 및 옥수수 샐러드,및 검은 콩과 훈제 양지머리 수프 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
커민과 고추 가루를 추가하십시오;끊임없이 약동하는 1 2 분을 요리하십시오(혼합물은 팬에 고착 할 것입니다). 콩과 다음에 저어 3 성분,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어;종기에 혼합물을 가지고. 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
피망을 저어;끓어 오르기 직전의,폭로,10 분. 개별 그릇에 국자 수프. 사워 크림과 파를 각각 얹으십시오.