훈제 굴 포 보이즈

훈제 굴 포 보이즈
훈제 굴 포보이는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 299 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 물냉이,소금과 후추,매운 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 굴과 새우 포 보이즈, 튀긴 굴 포'소년,및 가벼운 오이스터 포보이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 올리브 오일과 레몬 주스,마늘,매운 소스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
셀러리와 굴을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3
물냉이를 넣고 다시 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
4
바게트에 샐러드를 마운드,어떤 그린에 넣기,약간 평평하게 샌드위치를 눌러 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
그린그린
5
바게트를 6 개의 샌드위치로 자르고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
6
와인 추천:파삭 파삭 한 캘리포니아 스파클링 와인은 소금물 굴과 악몽 같은 드레싱과 상쾌한 대조를 제공 할 것입니다. 1998 년 제이 단맛 또는 1997 년 철 말 단맛을 고려하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파클링 와인스파클링 와인
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수40
잡지