후추-세이지 치킨

후추-세이지 치킨
고추 세이지 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.36 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 10 그램,그리고 총 205 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 와인 식초,디종 머스타드,세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 샐비어와 마늘 석류와 검은 후추 유약-양말 원숭이 슬리퍼와 닭고기 구이, 검은 후추-세이지 팝 오버,및 검은 후추와 세이지 비스킷 비슷한 요리법.

지침

1
큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 7 가지 재료를 넣고 닭고기를 넣습니다. 1 시간 동안 밀봉하고 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
3
갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 한 프라이팬에 닭고기를 넣고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
예약 마리 네이드를 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지