후추-라임 문질러 구이 연어

후추-라임 문질러 구이 연어
당신이 주변에 있는 경우에 20 분 부엌에서 보내고,후추-라임 문질러 구이 연어는 놀라운 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.88 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법에는 마늘 정향,연어 필레,라임 껍질 및 금이 간 후추가 필요합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 라임 절인 연어 구이, 후추와 라임 문질러 구이 연어,및 사이먼은 말한다:감 라임 살사 구이 연어.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 생선,피부면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
라임 웨지를 제외한 나머지 재료를 결합하십시오. 7 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
1
중간 크기의 냄비에 무 지방 1 1/4 컵,나트륨이 적은 닭고기 육수와 생 쌀되지 않은 퀴 노아 3/4 컵을 섞습니다. 12 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지 덮고 끓입니다. 다진 호박 1 1/2 컵과 다진 빨간 피망 1/2 컵을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 5 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열에서 제거. 다진 신선한 골파 2 큰술,엑스트라 버진 올리브 오일 2 작은 술,소금 1/4 작은 술,갓 갈은 후추 1/4 작은 술을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
신선한 향신료신선한 향신료
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수81
잡지